戒酒这件事情是很难得，因为我们生活中处处都可以见到酒，可以通过各种途径得到酒，因此一旦出现了酒精依赖的现象一定要及时的戒断，有什么方法可以戒除酒瘾呢？

　　1、当患者在戒酒的时候一定要明确戒酒目标，只要有一个清晰的目标，就能成功的达到目的。

　　2、让的人监督自己。告诉身边的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。

　　3、想办法让自己讨厌酒。可以用心理或生理的厌恶，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者反复告诫自己喝酒的坏处。

　　4、打算戒酒的时候希望大家尽量避免或少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒。有聚会时，找个借口尽量推脱即可，一定要耐的住寂寞，不能总想着聚会有意思的地方，应该想想喝高后头疼、呕吐等不舒服的地方!

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