如今人们的生活水平不断的提高，饭局喝酒成为男性生活中不可缺少的一部分，但长期的饮酒过多让很多男性健康出现严重问题，只能戒酒才能恢复利于健康，但很多男性正确的戒酒方法不是很了解所以常常会发生一些意外的事情，怎样戒酒不会反弹？

　　1、可以先尝试着渐渐减少饮酒的量：戒酒也讲究计划，循序渐进地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现过于明显的戒断症状。

　　2、加强饮酒者对酒精危害的认知：可以通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，端正嗜酒者对酒的态度，让患者正确地认识到自己酗酒可能造成的危害，从思想上坚持纠正自己饮酒的成瘾行为。现在的社会上虽然盛行舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有的效果，但为了效果，更应提倡主动戒酒。

　　3、养成一些良好的行为习惯，自己分散注意力：当患者想喝酒的时候，可以马上吃点饭、喝些茶，或者找人谈天、下棋，或出外走走，做些体育活动，等到酒瘾过去了再回来。

　　4、咨询医生，借助药物进行戒酒治疗：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒，不过具体的到正规医院咨询，药物也不可自己随意服用，以免发生意外。

　　5、心理辅助治疗，打开患者的心结：这是一个治疗患者心瘾的重要步骤，如果患者自己或者其家属都不知道患者为什么养成的喝酒习惯，那么治疗起来也会有很大的难度。心理治疗就在于找出患者症结之所在，治疗要达到患者对酒精认知的改变，后不再复饮，而且头脑清晰，能够承担起自己对家庭的责任、对社会的义务.

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